Bewegung an Land.

Natürlich bewegen wir uns den ganzen Tag

– selbst wenn wir am Computer sitzen und dann Café holen gehen. Aber das ist nicht die Art von Bewegung, die uns gesund erhält. Dabei ist Bewegung fast so etwas wie eine Universalmedizin. Bewegung wirkt auf den Bewegungsapparat, auf unseren Stoffwechsel, auf Herz und Kreislauf, auf unsere Verdauung – ja sogar auf unsere Seele. Mit meinem Kursangebot lade ich Sie ein, das Beste für sich zu tun: Bewegen Sie sich.

Funktionelles Ganzkörpertraining

Ein funktionelles Ganzkörpertraining beinhaltet die Belastung aller wichtigen, großen Muskelgruppen (Arme, Beine, Schulter, Brust, Rücken, Bauch) des Körpers innerhalb einer Trainingseinheit. Hier arbeiten wir mit Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht. In erster Linie hilft funktionelles Training jedem Menschen dabei, im Sport und im täglichen Leben mehr zu leisten. Stabilisation und Körperspannung, Prävention und motorische Leistungsfähigkeit sind nur einige wichtige Inhalte dieses Trainings.

Donnerstags 19.45 bis 20.45 Uhr

Kosten: 15 Euro pro Termin

Dies ist ein Kurs mit 10 Stunden!

Wo: Albert-Einstein-Str. 2d, Zunsweier

Anmeldung telefonisch oder per WhatsApp
unter der 0157-75 300 305

Bewegt auf dem Stuhl

Mobilität - Kraft - Faszien - Balance - Entspannung

Eine besondere Stunde mit Bewegung auf und mit dem Stuhl, die Körper und Geist guttut - mit Rhytmus, Freude und einem sanften Ausklang mit Atem und Fantasiereise.

Wann: Donnerstags von 9.30 - 10.30 Uhr

Dies ist ein Kurs mit 5 Stunden!

Wo: Albert-Einstein-Straße 2d, Zunsweier

Anmeldung telefonisch oder per WhatsApp
unter der 0157-75 300 305

Yin Yoga

Beim Yin Yoga stehen langsame, passive Dehnübungen im Vordergrund. Zentrum einer Yin Yoga Stunde sind 5 bis 6 Asanas, die man jeweils 3 bis 5 Minuten hält. Der Yogastil fördert die Beweglichkeit und löst verklebte Faszien sanft auf. Bänder, Sehnen und Gelenke werden gestärkt und Körper, Geist und Seele können sich entspannen. Yin Yoga eignet sich für alle Level und ist der ideale Ausgleich zu aktiven Sportarten. Die Stunden finden in einer kleinen Gruppe von 8 Personen statt.

Donnerstags

18.15 bis 19.30 Uhr

Kosten: 20 Euro pro Termin

Wo: Zunsweier, Albert-Einstein-Str. 2d

Anmeldung telefonisch oder per WhatsApp unter der 0157-75 300 305

Angebote
im Überblick

Sie sind interessiert, unter Anleitung konsequent etwas für sich selbst und Ihre Gesundheit zu tun? Sie möchten sich ein bisschen Zeit für sich reservieren und dabei unter Gleichgesinnten sein? Dann schauen Sie doch einfach mal in mein Kurs-Angebot. Dieses wird fortlaufend aktualisiert und ich bin mir sicher, es ist auch etwas für Sie dabei…

Info Flyer